При аэробной нагрузке (когда основным источником энергии становится кислород) работают разные группы мышц. Как утверждают ученые, при аэробных упражнениях улучшаются когнитивные функции. Это происходит даже вне зависимости от возраста, а наибольший эффект достигается в вечернее время. Эффект был известен и ранее, но приводящий к нему механизм оставался до конца не понятным.

Всё это влияет на мотивацию и принятие решений о приложении дополнительных усилий для получения вознаграждения. То есть танцы, бег и другая активность уменьшают ангедонию, усталость и уровень когнитивных нарушений.

Ученые считают, что понимание таких механизмов позволит улучшить стратегии лечения депрессии и усилить эффективность лекарственной поддержки.