| ОбложкаНовостиСтатьиАнонсы | РелизыИнтервьюДевайсы |
| ВходРегистрация | |||||
| РекламаПрислать новость |
Как появился самый успокаивающий трек в истории
«Там, где заканчиваются слова, говорит музыка» — Ганс Христиан Андерсен
Жизнь сопряжена с повышенной утомляемостью, стрессом и тревогой. Есть способы эти негативные эффекты уменьшить, но не все универсальны и эффективны. Долгое время популярностью для восстановления сил и тонуса пользуется звуковая терапия — некоторые культуры и народности веками используют музыку для психической и физической реабилитации. А развитие технологий, медицины, музыки и психоакустики на сегодняшний день позволяет применить к восстановительным звуковым процедурам научную методику.
Как насчет целого проверенного опытами релаксационного плейлиста? Такой — из 10 композиций — составили ученые
В рамках эксперимента участники должны были как можно более быстро решить сложные головоломки, пока их показатели снимались сенсорами. Поскольку наблюдаемые подвергались стрессу при прослушивании разных треков, исследователи замеряли не только мозговую активность, но и сердцебиение, кровяное давление и частоту дыхания. По словам организатора, доктора Дэвида Льюиса-Ходжсона из Mindlab International, одна композиция оказалась настолько эффективной для релаксации подопытных, что с ней не может сравниться любая другая музыка, которая использовалась до этого.
При прослушивании трека Weightless британской группы Marconi Union, участники эксперимента испытали снижение уровня тревоги на 65%, и им требовалось на 35% меньше времени на восстановление физических сил — что довольно-таки поразительно, согласитесь?
Так вот не менее удивительна и история появления на свет такого трека — он был создан для таких целей специально. В процессе создания песни участники консультировались с саунд-терапевтами. Тщательно подобранная комбинация гармоний, ритмики и басовых линий успокаивает сердцебиение, уменьшает давление и снижает в крови уровень гормона стресса, кортизола.
Своевременное открытие в эпоху, когда от стресса на работе умирает больше людей чем от диабета, болезни Альцгеймера и гриппа вместе взятых. По меркам Marconi Union, музыка — это психотерапевт и wellness-специалист, который всегда с тобой. И у такого «лекарства» большие шансы на повсеместное распространение и признание, ведь не нужно никаких врачебных кабинетов и дорогостоящей терапии, достаточно нажать на play.
И все-таки доктор Льюис-Ходжсон предупреждает: «Эффективность Weightless настолько велика, что при прослушивании многие женщины начали засыпать. Я бы не советовал слушать этот трек во время поездки за рулем во избежание аварийной ситуации». А если вам нужен саундтрек для особо длительных восстановительных процедур, 10-часовая версия самого успокаивающего трека в истории должна оказаться кстати.
3 марта 2017
Лично мне хардкор помогает, я послушаю, побесюсь, потанцую - и отпускает стресс или злоба).